|
SMILE FIT 50+ conditietrainingen
SMILE FIT 50+ conditietraining is een sportstimulering programma voor mensen van 50 jaar en ouder die weinig (of niet meer) sportief actief zijn, maar toch eigenlijk weer willen gaan bewegen. Sporten met een lach op het gezicht. Dit zorgt er voor dat u het sporten vol houdt en u de beoogde resultaten zult bereiken.
Tijdens de lessen krijgt elke deelnemer zijn eigen bewegingsprogramma. Verschillende sportvormen worden aangeboden door bevoegde bewegingsdocenten, waarbij het voor iedereen mogelijk blijft om op eigen niveau mee te doen. De sportvormen die gegeven worden, zijn: fitnessvormen, gymstick-health oefeningen, lenigheid oefeningen op matten, spierversterkende oefeningen op matten, wandel- of hardloopprogramma’s, wandel- of hardloopspelen. Verder zullen diverse sporten zoals basketbal, volleybal, handbal, voetbal, verschillende spelvormen, losmaakoefeningen en circuittraining aan bod komen. Om variatie te houden zal de invulling van de lessen elke week anders zijn. Deelname De sportlessen duren een uur en worden in een sportzaal gegeven. Deelname is behalve op uitnodiging ook mogelijk op eigen initiatief. Ook als u jonger dan 50 bent, is deelname niet uitgesloten. De lessen worden immers aangepast aan ieders niveau. De kosten voor de lessen zijn omgerekend €5,50 per keer. Rooster
|
|
|