Bedrijfssport
Training voor bedrijven
Wandel & Hardlooptrainingen Wandelen en hardlopen zijn zeer verantwoorde sporten om de conditie en de gezondheid te verbeteren. Na een training ontstaat er een voldaan gevoel dat je extra energie geeft voor de dagen erna. Het is belangrijk om te lopen met plezier. De goede begeleiding tijdens de trainingen draagt hier een steentje aan bij. Deze zorgt ervoor dat u zich niet over de kop loopt en dat de kans op een blessure minimaal is. Voor bedrijven is het mogelijk met een groep werknemers te trainen waarbij met ieders niveau rekening wordt gehouden. De training duurt gemiddeld een uur waarin verschillende aspecten zoals warming-up, looptechniek, loop- en gezondheidsadvies aan bod zullen komen. Het aantal trainingen dat u als bedrijf per week wilt volgen, bepaalt u zelf. Wilt u zich als bedrijfsteam inschrijven voor een hardloopevenement als de Dam tot Damloop of de Zevenheuvelenloop dan begeleidt Weber Sports u bij de voorbereidingen. In 15 weken wordt u met behulp van een specifiek trainingsschema en tips over voeding en uitrusting klaargestoomd voor een hardloopevenement. U bent dan als team volledig voorbereid en het zal u verbazen wat u in die 15 weken heeft bereikt. Sport & spel Wekelijks een wedstrijd volleyballen of een potje voetballen tegen collega ́s? Dan bent u hier aan het goede adres. Het sport & spelprogramma biedt een uur lang de mogelijkheid tot uitleven en uitputting in wedstrijdverband. Het programma geeft de gelegenheid om verschillende sporten te doen. Hierbij kan elke week voor dezelfde sport gekozen worden of voor afwisseling van de sporten. De sporten die aangeboden worden, zijn: Volleybal Voetbal Basketbal Handbal Korfbal Badminton Tennis Hockey Na een uur sporten heeft u zich helemaal uitgeleefd, de conditie verbeterd en flink wat calorieën verbrand. Conditietrainingen Het voornaamste doel van de conditietrainingen is het verbeteren van de spierkracht van de verschillende spiergroepen, het uithoudingsvermogen, de lenigheid en het coördinatievermogen. De wekelijkse conditietrainingen zijn een uur lang en worden gegeven in een sporthal. De trainingen bestaan uit: lenigheidsoefeningen spierversterkende oefeningen wandel- of hardloopprogramma’s wandel- of hardloopspelen losmaakoefeningen circuittraining De lessen zullen gevarieerd zijn en in intensiteit toenemen. Na enkele weken zal duidelijk worden dat de motorische vaardigheden en het fitheidsgevoel erop vooruit gaan. |