|
GALM 55+ conditietrainingen
GALM staat voor Groninger Actief Leven Model en is een initiatief van de werkgroep Bewegingswetenschappen van de Rijksuniversiteit Groningen, de Landelijke Stichting MBVO en van de landelijke stimuleringscampagne 55-plus in beweging. Bij dit project worden senioren van 55 jaar en ouder benaderd voor deelname aan een fittest waarna een bewegingsprogramma volgt.
Het bewegingsprogramma bestaat uit lessen van een uur die gegeven worden in een sporthal. Tijdens deze lessen worden verschillende sportvormen aangeboden op zo’n wijze dat het voor iedereen mogelijk blijft om op eigen niveau mee te doen. Niets moet en overbelasting moet zoveel mogelijk voorkomen worden. De sportvormen die gegeven worden, zijn:
Deelname is behalve op uitnodiging ook mogelijk op eigen initiatief. Ook als u jonger dan 55 bent, is deelname niet uitgesloten. De lessen worden immers aangepast aan ieders niveau. De kosten voor de lessen zijn omgerekend €4,30 per keer. Rooster
|
|
|