Weber Sports

  • Home
  • Wekelijks sporten
    • GALM 55+ conditie
    • SMILE FIT hardlopen
    • SMILE FIT 50+ conditie
    • SMILE DANCE
    • Bootcamp
    • SMILE BALANCE
    • Nordic Walking
    • Volleybal
    • Tarieven
  • Smile-fit!
  • Sporten op maat
    • Specifieke trainingen
    • Sporttesten
    • Personal training
    • Bedrijfssport
    • Hardlooppakket
    • Kinderfeestje
  • Fotoalbum
  • Contact
  • Privacy Policy
  • video sport
  • Home
  • Wekelijks sporten
    • GALM 55+ conditie
    • SMILE FIT hardlopen
    • SMILE FIT 50+ conditie
    • SMILE DANCE
    • Bootcamp
    • SMILE BALANCE
    • Nordic Walking
    • Volleybal
    • Tarieven
  • Smile-fit!
  • Sporten op maat
    • Specifieke trainingen
    • Sporttesten
    • Personal training
    • Bedrijfssport
    • Hardlooppakket
    • Kinderfeestje
  • Fotoalbum
  • Contact
  • Privacy Policy
  • video sport
GALM 55+ conditie
SMILE FIT 50+ conditie
SMILE FIT hardlopen
SMILE DANCE
Bootcamp
Gymstick
Nordic Walking
Volleybal
​
Tarieven
SMILE FIT hardlooptrainingen
SMILE FIT hardlooptrainingen zijn voor iedereen toegankelijk. Beginnende, gemiddelde en gevorderde lopers van alle leeftijden kunnen deelnemen, iedereen bepaald zijn eigen tempo. Voor beginners die weinig (of niet meer) sporten is het doel om iedere week iets verder te kunnen hardlopen en eventueel een afstand van 5 of 10 km te kunnen hardlopen. Voor gemiddelde en gevorderde lopers die voor zichzelf hardlopen en dit graag onder begeleiding en in groepsverband willen gaan doen is het doel om een afstand van 10 km tot een halve marathon te kunnen hardlopen of een kortere afstand in een hoger tempo te lopen.

Opbouw van een hardlooptraining
  • Inlopen
  • Rek oefeningen
  • Loopscholing (oefeningen ter verbetering van de looptechniek)
  • Loopprogramma (interval lopen)
  • Cooling down (zelfstandig)
​
Waarom hardlopen?
  • Lopen ontspant
  • Lopen traint uw afweersysteem en uithoudingsvermogen
  • Lopen maakt slank
  • Lopen heeft een positieve invloed op hart en bloedsomloop, diabetes, cholesterolgehalte, ademhaling en longen.
​
Deelname
De hardlooptrainingen duren een uur en worden gegeven in het Amsterdamse Bos. Lopers van alle niveaus kunnen meedoen aan de trainingen. De trainingen worden namelijk zo gedifferentieerd dat iedereen op zijn eigen tempo kan lopen en zijn eigen doelen kan bereiken. U betaald €137,50- voor 25 lessen, wat omgerekend neerkomt op €5,50per training.

Rooster

AMSTERDAM
Amsterdamse bos bij parkeerplaats Hurley
Bosbaanweg 5

​
Maandag
18.45 - 19.45 uur


Amsterdamse bos bij parkeerplaats Emmakade
Nieuwe Kalfjeslaan 25
Zaterdag
10.15 - 11.15 uur


AMSTELVEEN

Amsterdamse bos bij parkeerplaats Oude Karselaan
Oude Karselaan

Dinsdag
18.45 - 19.45 uur


AMSTELVEEN
Amsterdamse bos bij parkeerplaats eetcafé Silversant

Noorddammerlaan 119

​Donderdag
11.00 - 12.00 uur

Picture
Proudly powered by Weebly