GALM 55+ conditie
SMILE FIT 50+ conditie
SMILE FIT hardlopen
SMILE DANCE
Bootcamp
Gymstick
Nordic Walking
Volleybal
​Tarieven

Bootcamp

Bootcamp bestaat uit intervaltrainingen en krachtoefeningen in de buitenlucht. De hoge intensiteit en de grote variatie aan oefeningen, zorgt ervoor dat je na de training nog steeds calorieën verbrandt. Het programma is voor sporters van alle niveaus en leeftijden. SMILE FIT staat voor ‘Sporten met plezier’.

Waarom Bootcamp?

• Bootcamp ontspant en u ontsnapt aan de dagelijkse stress
• Bootcamp traint uw afweersysteem en uithoudingsvermogen
• Bootcamp maakt slank
• Bootcamp heeft positieve invloed op hart en bloedsomloop, diabetes, cholesterolgehalte, ademhaling en longen
• Bootcamp zorgt voor een betere conditie, meer kracht en flexibiliteit
• Bootcamp maakt u mentaal sterker

Deelname
De bootcamp trainingen duren een uur en worden gegeven in het Amsterdamse Bos. Mensen van alle niveaus kunnen meedoen aan de trainingen. De trainingen worden namelijk zo gedifferentieerd dat iedereen op zijn eigen tempo mee kan doen en zijn eigen doelen kan bereiken. De kosten voor de lessen zijn omgerekend €5,50 per keer.
​
Rooster

AMSTELVEEN
Amsterdamse bos bij parkeerplaats eetcafé Silversant
Noorddammerlaan 119

Maandag
20.15 - 21.15 uur


Doctor Schaepmanlaan 2 (Amstelveen)verzamelen bij schoolplein Piet Hein school.

Dinsdag
19.30 - 20.30 uur